时间

9:50-11:00

11:30-12:30

12:30-13:30

15:30-16:30

16:30-18:00

18:00-19:00

第1天

开学典礼及调研

主题练习课

瑜伽哲学基础

3个高级体位法精讲

瑜伽怎样设立主题

5个体式的矫正

手法及训练

第2天

敞开练习课

<<瑜伽经>>解读

教练深度A-

五大-挖掘潜能

3个高级体位法精讲

脉轮-顶轮

5个体式的矫正

手法及训练

第3天

根基练习课

<<瑜伽经>>解读

教练深度A-

五大-和潜能做链接

3个高级体位法精讲

脉轮-眉心轮

5个体式的矫正

手法及训练

第4天

顺位练习课

<<瑜伽经>>解读

教练深度A-

二元论、一元论、密宗

3个高级体位法精讲

脉轮-喉轮

5个体式的矫正

手法及训练

第5天

启动练习课

<<瑜伽经>>解读

教练深度A-

师生唱诵及意义

3个高级体位法精讲

脉轮-心轮

5个体式的矫正

手法及训练

第6天

延展练习课

<<瑜伽经>>解读

教练深度A-

内螺旋、外螺旋

3个高级体位法精讲

脉轮-脐轮

5个体式的矫正

手法及训练

第7天

态度练习课

<<瑜伽经>>解读

教练深度B-每个

人最深的知识和理解

3个高级体位法精讲

脉轮-生殖轮

5个体式的矫正

手法及训练

第8天

活出潜力练习课

<<瑜伽经>>解读

教练深度B-

了解练习的最高目标

3个高级体位法精讲

脉轮-海底轮

如何去做一名

优秀的瑜伽老师

第9天

肩颈练习课

<<瑜伽经>>解读

教练深度B-

冥想冲破界限

5个高级体位法精讲

训练矫正手法

训练矫正手法

第10天

冥想练习课

<<瑜伽经>>解读

教练深度B-

了解练习的最高目标

5个高级体位法精讲

理论考试

分享、领课、结业